张子扬（左）与教练员成章在颁奖仪式上。

全运会资格赛排名第20，东京归来度过21天隔离期，为备战奥运会近4个月未练长距离……困难重重，但从不畏惧的张子扬昂首逆袭！9月13日，第十四届全运会马拉松游泳比赛在陕西安康瀛湖拉开战幕。在男子10公里决赛，我省新锐张子扬力挫群雄，以1小时50分48秒7摘金，这也是我省在全运会马拉松游泳项目的首个冠军。

反超实现四年目标

10公里游程分为6圈，每圈约1.67公里。

13日早上，在阳光的照射下，西北最大人工湖瀛湖碧波粼粼。参加全运会马拉松游泳男子10公里的37名选手摩拳擦掌，即将在四周环山的美景中展开激烈争夺。此役，东道主陕西队、劲旅山东队、天津队都对这块金牌虎视眈眈。而在所有参赛选手中，只有张子扬出战东京，回国后度过了21天隔离期。“赛前我们知道会很难，所以做了充足准备。”张子扬的主管教练成章说。

比赛过程与预期如出一辙。游完第一圈，张子扬位列第四。第二圈，在游过狭窄的计时门时他一度被卡位，排名跌落到第15位。“当时我很冷静，告诉自己慢慢追不用急。”从第三圈开始，张子扬一路追赶，第八，第六，排名不断上升。第五圈，他继续加速，尽管途中困难重重，仍凭借过硬的实力从第六超越到第一。

，张子越游越快，跃过第二个游标时，已领先第二名两个身位。最后全力冲刺，他一骑绝尘，以领先第二名42.8秒优势率先拍击终点板，冠军，到手！

“这是天津全运会结束，和成指导一起定下的目标，我做到了，没有辜负中心和团队的期望，也肯定了我和教练的努力和付出。”一向淡定的张子扬，起水后给了等在岸上的教练和队友一个大大的熊抱。成章伸出大拇指笑着说：“表现很出色，非常棒！”

“爆冷”失败加速成长

庆祝过后，张子扬迫不及待的拨通视频电话向家人报喜，眼泪也在这一刻破防。“半年前失败后，我一直憋着一口气，渴望回到10公里的赛场证明自己！”

今年3月，在深圳举行的全国马拉松游泳冠军赛中，张子扬在一场陌生的海战，面对数位形成集团优势的强劲对手下，他仅以第20名的成绩拿到全运会决赛资格，与跻身三甲甚至冲击冠军的目标相去甚远。赛后从不言败的张子扬流下了不甘的泪水。

在张子扬看来，那场比赛更多的是输在心态。“去年冠军赛我拿了金牌，今年冠军赛是奥运会选拔，自己也盼着蝉联，赛前想的更多的是结果。”他用“守”金牌来形容那场比赛时的心态。而当过程未按照赛前制定的战术发展，张子扬的心态波动打乱节奏，实力也打了折扣。

张子扬说，这是一次打击，但也成了自己成长的催化剂。“经过失败，我更加清楚，专注做好过程，不过多考虑结果的重要性。所以今天在比赛中，无论碰到什么困难，我都沉着应对，坚信只要做好自己就好，结果自然水到渠成。”

每日加练游足15000米

前程跟随游节省体力，后程突出重围冲击冠军，这是赛前成章结合张子扬近期训练情况安排的战术，也是为了扬长避短。结果佐证张子扬实力在线，战术奏效。

从今年全国冠军赛之后为备战奥运会，张子扬从主攻长距离有氧训练，调整为突击短距离高强度能力。近4个月，他几乎未再游过10公里，但保质保量完成高强度训练，让他收获了强大冲刺能力。东京归来，张子扬马上转换到备战全运会状态。隔离期，他每天进行两小时以上腰腹、上下肢等陆上训练。下水后，他又在完成训练计划之外，自己加练，保持每天游够15000米。“参加东京奥运会，让他见识了世界顶尖水平，也有了和汪顺等名将朝夕相处的机会。从他们身上，他学到了很多，激励我成为更好的自己。”成章说，张子扬在日复一日的扎实训练中不断积累，提升自己，他具备夺冠实力，才迎来今日的高光时刻。

出征东京前，张子扬的体重是70公斤。回国后经历每日吃盒饭的21天隔离期，8月24日回到武汉，他的体重整整掉了5公斤。为此，省游跳中心积极应对，在保障一日三餐的足够营养之外，还每日为张子扬提供加餐。出征陕西之前，张子扬的体重也涨到68公斤。“在省体育领导的关心和中心强大的保障下，我们才能排除万难，夺得冠军，为省添彩。”

对于“零”的突破，省游跳中心朱庆民表示，成立仅7年的湖北公开水域队是一支年轻的队伍，作为“老”队员，20岁的张子扬首登全运会最高领奖台，鼓舞全队的士气，发挥了榜样的作用。

9月19日，游泳项目拉开战幕，张子扬将参加4个单项，4项接力。他也是全运会赛场唯一一个从200米自由泳到马拉松游泳10公里，全部参赛的“劳模”全能战士。

来源：湖北日报